Você teme perder o emprego? Sente angústia só de pensar?

Calma, você não está só! O medo da demissão é o segundo que mais aflige os brasileiros, perdendo só para violência, segundo uma pesquisa já realizada pela Isma-BR, que se dedica à prevenção e tratamento do estresse no mundo.

Medo de ser demitido prejudica o desempenho profissional e reduz a produtividade do funcionário. Importante é manter o foco, apesar das adversidades

Se, ao invés de se aprimorar na sua área, a pessoa ficar a maior parte do tempo buscando informações e alternativas para o caso de ser a próxima a “rodar”, ela vai ficar para trás em relação aos outros colegas.

Para não ser demitido é preciso fazer um bom trabalho. E para fazer um bom trabalho é preciso foco. Isso exige esforço e concentração no momento presente.

ENFRENTANDO O MEDO

O primeiro passo para tentar se livrar dele é se questionar, buscando dados concretos. “Isso ajuda a alicerçar o medo”, garante Fernando. Comece com três perguntas básicas:

Como está a minha empresa financeiramente?

Quantos foram demitidos à minha volta?

Por que elas foram demitidas?

“Essas questões ajudam a ter noção da realidade e a entender se o sentimento tem fundamento ou faz parte apenas de uma histeria coletiva”.

Veja 8 DICAS para equilibrar as emoções e atravessar os piores momentos:

1 – Analise os seus sonhos e as coisas que trazem prazer. Teste novas atividades que podem arejar a mente e ajudar a descobrir paixões;
2- Faça uma lista de coisas positivas que podem acontecer caso seja mandado embora;
2 – Converse com pessoas que passaram por essas situações e veja que lições podem ser tiradas;
3 – Trace planos para a vida avaliando os diferentes cenários;
4 – Nada é perfeito, então evite a ideia fixa do emprego ideal;
5 – Aceite o medo e encare-o como um aliado, pois o incômodo pode ajudar nas mudanças;
6 – Não evite o assunto: converse com família, amigos, colegas e profissionais que podem ajudar a elencar seus pontos fortes;
7 – Reveja sua trajetória e enxergue sua capacidade de realizar. Isso reduz o medo e eleva a autoestima.

Veja também este artigo interessante >> VOCÊ ESTÁ DEMITIDO – choque, emoções após ser demitido…

*Com informações da Você S/A / Trabalhamos2/ Uol /